デーツの基礎知識

なつめとデーツは、見た目がとても似ています。デーツはなつめやしとも呼ばれていて、ナツメとナツメヤシ、名前までそっくりです。同じ『ナツメ』がついているこの２つの果物、実は全く別のものです！ドライフルーツとしてよく食べられているこの2つのフルー...続きを読む

乾燥地帯に住む人たちにとって重要な栄養源となっていたデーツ。栄養が豊富で自然の甘みが嬉しい素敵なフルーツです！デーツという果物について、育ち方からいろいろな活用法まで解説していきます。 デーツ（ナツメヤシの実）とは？ デーツとはナツメヤシの...続きを読む

デーツは栄養満点で天然の甘さが魅力のフルーツです。デーツをおいしくじょうずに摂るために、食べ方からおすすめの商品まで解説していきます。 身体に良いということは知っていても、あまり馴染みがないかもしれません。 最近はデーツを丸ごと使ったお菓子...続きを読む

デーツは栄養満点のフルーツですが、夜より朝などに食べましょうとよく言われます。なぜ夜はない方が良いのか、夜に食べたいときはどうすれば？という点について、考えて実践していることを解説していきます。 夜の一息つく時間に楽しみたいこともありますよ...続きを読む

デーツは、さまざまな品種があり400種類以上あると言われています。実際に日本に入ってきているものについて、大きさ、味、食感などの違いからおすすめ商品まで解説していきます。 同じデーツなのになんでこんなに違うの？と思ってました…。 りんごのふ...続きを読む

デーツはスーパーフードと呼ばれ、非常に栄養価の高い果実です。実際にどんな栄養価が高いのか、またそどんな効果があるとされているのかについて確認していきます。 それほど大きくはない果実ですが、栄養はたっぷり入っています。 デーツの主な栄養素 可...続きを読む

デーツの一粒に含まれている栄養価はどれくらいなのか、気になったことはありませんか？デーツは栄養満点でスーパーフードと言われています。そう言われると気になるのが、どのくらい食べることでどれくらいの栄養が取れるのかな？ということです。 基本的に...続きを読む